El "NO" infantil

Cuando los niños pequeños (2-5 años) descubren su nueva palabra favorita: “NO”, las personas adultas alrededor suelen entender que a esa edad es “lo normal” y tratan de armarse de paciencia. Sin embargo, normalmente no conocen los motivos de este a veces tan temido fenómeno familiar.

¿Cuáles son el origen y la función de las negativas de los/as niñas/os ante las demandas o reglas del mundo que les rodea?

Imagen: Angel!, con licencia Creative Commons

He aquí en primer lugar un ligero barrido teórico sobre los distintos modelos que tratan de dar respuesta a esta y otras encrucijadas del desarrollo psicológico infantil:

A lo largo de este artículo, nos centraremos en el modelo construccionista de Piaget que podríamos ubicar en un punto intermedio entre otros que se centran en lo biológico o en el ambiente: “El conocimiento no está en la mente del bebé ni en el ambiente”. La mente construye su propio conocimiento del mundo trabajando activamente sobre él, mediante reflejos y aprendizajes. Parte de la base de que el pensamiento humano se desarrolla pasando por estadios o fases que se suceden gracias a la maduración y a la experiencia con el mundo.

6 COSAS QUE DEBEMOS SABER ANTES DE ACUDIR A UN PSICÓLOGO

En Internet, al igual que en los libros podemos encontrar cientos de blogs o artículos donde nos explican qué hace un/a psicólogo/a o en cómo te puede ayudar, pero hay muy pocos sitios donde nos cuenten la información que necesitamos  saber antes de ir a uno/a.

Este es el objetivo de esta entrada, conocer las 6 claves que deberíamos saber antes de acudir a un/a psicólogo/a.

Imagen: Marco Bellucci, con licencia Creative Commons

Qué debemos saber antes de ir a terapia:

1.       Los problemas son aprendidos: Esto quiere decir que no nacemos con ellos y por tanto no estamos “destinados” a mantenerlos de por vida. Nuestra forma de pensar, sentir y comportarnos se explica a partir de unos principios de aprendizaje, y a partir de esos mismos principios podemos cambiarla. Ahora os preguntaréis, ¿pero, qué es un problema psicológico, o cuándo sé que tengo un problema de este tipo? En psicología, creemos que una persona tiene un problema psicológico o debería acudir a un/a psicólogo/a, cuando su forma de comportarse,  pensar, sentir, o el conjunto de éstas le está causando problemas y no le deja vivir cómo le gustaría, repercutiendo por tanto en su vida.

2.       Sinceridad ante todo: Muchas personas vienen a terapia con miedo a que el/la psicólogo/a les juzgue o cuente sus problemas a otras personas. Esos miedos no son reales, ya que un/a terapeuta está obligado a mantener confidencialidad ante toda información que recibe, y no solo eso, sino que su único interés es ayudar a la persona que viene a consulta. El problema de las personas que vienen con ese miedo es que no cuentan toda la información que el/la terapeuta necesita o incluso mienten en algunos temas. Todo eso juega en vuestra contra, ya que la terapia se realiza a partir de la información que vosotros aportáis, haciendo el tratamiento ineficaz o más lento si dais datos falsos o incompletos.

Los niños pequeños, esos grandes maestros

Autora: Lola, con licencia creative commons

Todos nosotros hemos sido niños. Esta es una verdad incuestionable, sin embargo, parece que muchas veces cae en el olvido. ¿Por qué lo dejamos de lado, por qué nos olvidamos a veces de algo tan importante? El impacto que ejerce la cultura y la sociedad en el proceso de aprendizaje de convertirnos en adultos, "castigando" los comportamientos "infantiles", es tal que en muchas ocasiones trae consigo la inhibición de una serie de conductas adaptativas que manifestábamos de niños y que ya siendo adultos solemos emitir en menor frecuencia.

En mi experiencia con niños -tanto en consulta como fuera de ella- he podido comprobar cómo ellos mismos son verdaderos maestros, grandes modelos que nos enseñan cada día importantes lecciones a los adultos:

El castigo: qué es y cómo se aplica

Logo del personaje de cómic "Punisher"

Esta entrada, pese a tener carácter divulgativo, va a incluir terminología técnica. No obstante, intentaré dar una definición clara de los términos que puedan generar confusión.

En psicología del aprendizaje hay descritos cuatro tipos de consecuentes: refuerzo positivo, refuerzo negativo, castigo positivo y castigo negativo. Los refuerzos (de ambos tipos) suponen un aumento en la probabilidad de ocurrencia de una conducta; los castigos, de una reducción de dicha probabilidad. Un consecuente es cualquier tipo de evento asociado a la ejecución de un comportamiento determinado. Por ejemplo, si voy a dar un sorbo  a mi té sin haber esperado lo suficiente, me quemaré. El comportamiento en este ejemplo sería “beber té humeante”, y el consecuente la quemadura en la lengua. La próxima vez, además, seré más cauto y esperaré a que la bebida deje de humear.

¿Por qué soñamos?

Imagina que tu cerebro es una lavadora. A lo largo del día vas metiendo en ella ropa que acabas de adquirir (los estímulos que percibes) y otras prendas (recuerdos) del mismo color (asociadas) que tenías en el armario (tu memoria). Llega el momento de acostarse y como te caen mal tus vecinos, la pones en funcionamiento hasta el día siguiente. Su programa es muy particular: cada cierto tiempo (en la fase REM del sueño) se activa una cámara que trata de registrar y dar sentido a ese revoltijo de ideas e imágenes inconexas. Si te despiertas en ese momento y tratas de ver lo que se acaba de grabar, sabrás qué has soñado esa noche. De lo contrario se borrará para siempre.

Con esta metáfora trato de ilustrar, grosso modo, cómo funciona el mecanismo que hay detrás de un fenómeno tan llamativo como son las ensoñaciones. La fascinación que producen da para muchos interrogantes, así que trataré de responder a los que un psicólogo clínico se suele encontrar con más frecuencia.

Somos lo que hacemos

Autor:Federico Moreia

No somos nada… y no me refiero a esa frase típica que decimos cuando no sabemos qué otra cosa comentar al ver una desgracia, que más bien es: “si es que… no somos nadie”. Me refiero a una concepción bastante extendida sobre la personalidad y el comportamiento humano. 

Muchas personas se explican lo que hacen en base a lo que son y en función de esto relegan todo lo demás: “como soy tímido no puedo hacer tal cosa…”, “como yo soy así…” o la gran frase contradictoria: “yo en realidad no soy así, pero suelo hacer tal cosa”. O sea que uno es de una manera, como “por dentro” y “para siempre” pero luego… ¿Lo que hace es otra cosa diferente que puede coincidir o no con cómo es? ¿Lo que uno es no se puede cambiar entonces?

Repercusiones psicológicas de la escritura a mano frente a la escritura digital

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En muchas ocasiones, los profesionales de la psicología pedimos a los y las pacientes que se hagan con un pequeño cuaderno o libreta al iniciar su proceso terapéutico. La idea es utilizarlo para realizar distintas actividades que ayudarán a los y las pacientes a alcanzar sus objetivos. Muchos de los ejercicios pautados tratan de ayudar a las personas a identificar sus emociones y sus pensamientos, algo tremendamente importante en cualquier inicio de proceso de cambio. Parece que el trabajo emocional diario a través de la escritura aporta grandes beneficios a las personas según un estudio llevado a cabo en Nueva Zelanda (publicado en la revista Time). Según dicho estudio, la gente que lleva un diario personal cicatriza antes sus heridas; y no se refieren a las heridas emocionales, sino a las sufridas a nivel físico.