En
Internet, al igual que en los libros podemos encontrar cientos de blogs o
artículos donde nos explican qué hace un/a psicólogo/a o en cómo te puede ayudar,
pero hay muy pocos sitios donde nos cuenten la información que necesitamos saber antes de ir a uno/a.
Este es
el objetivo de esta entrada, conocer las 6 claves que deberíamos saber antes de
acudir a un/a psicólogo/a.
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| Imagen: Marco Bellucci, con licencia Creative Commons |
Qué
debemos saber antes de ir a terapia:
1. Los problemas son aprendidos: Esto quiere decir que no nacemos con ellos
y por tanto no estamos “destinados” a mantenerlos de por vida. Nuestra forma de
pensar, sentir y comportarnos se explica a partir de unos principios de
aprendizaje, y a partir de esos mismos principios podemos cambiarla. Ahora os
preguntaréis, ¿pero, qué es un problema psicológico, o cuándo sé que tengo un
problema de este tipo? En psicología, creemos que una persona tiene un problema
psicológico o debería acudir a un/a psicólogo/a, cuando su forma de
comportarse, pensar, sentir, o el
conjunto de éstas le está causando problemas y no le deja vivir cómo le
gustaría, repercutiendo por tanto en su vida.
2. Sinceridad ante todo: Muchas personas vienen a terapia con miedo a que el/la psicólogo/a les
juzgue o cuente sus problemas a otras personas. Esos miedos no son reales, ya
que un/a terapeuta está obligado a mantener confidencialidad ante toda
información que recibe, y no solo eso, sino que su único interés es ayudar a la
persona que viene a consulta. El problema de las personas que vienen con ese
miedo es que no cuentan toda la información que el/la terapeuta necesita o
incluso mienten en algunos temas. Todo eso juega en vuestra contra, ya que la terapia se realiza a partir de la
información que vosotros aportáis, haciendo el tratamiento ineficaz o más lento
si dais datos falsos o incompletos.
