¿Estás estresado/a? ¿Das mil vueltas en la cama sin poder dormir? ¿Llevas
tiempo queriendo mantener un peso adecuado? ¿Has intentado dejar de fumar sin
éxito? ¿Crees que lo has probado todo?
Esta vez, los propósitos para el
nuevo año no tienen por qué caer en saco roto. Es posible alcanzar tus
objetivos con ayuda psicológica especializada. El Centro de Psicología Aplicada (CPA) pone a disposición de
cualquiera que le interese varios Programas de Intervención Psicológica on-line
centrados en la Salud. Estos son los Programas
que ofrecemos (pincha en las imágenes para verlas más grandes):
1. Vivir sin fumar: recibirás la ayuda
necesaria para poder dejar de fumar de forma definitiva.
2. Des-estrés-ate: te enseñará a afrontar
y gestionar tu trabajo de forma más adecuada reduciendo el estrés.
3. Con-figura-te: te servirá para adquirir
hábitos más saludables que te ayudarán a mejorar tu peso y bienestar.
4. @Dormir: te ayuda a superar las
dificultades para dormir y aumentará tu calidad del sueño.
Todos estos programas de intervención
contienen las herramientas necesarias para recuperar hábitos saludables. Lo que
los diferencia es que no son cursos, donde el aprendizaje es más pasivo, sino
que estos Programas ayudan a la persona para que comience desde el principio a
lograr mejoras y alcanzar determinados objetivos de forma progresiva.
Comienzan en febrero y la
inscripción permanecerá abierta hasta el
20 de enero o la terminación de las plazas. Si deseas más información sobre
alguno de programas o inscribirte puedes hacerlo a través de la web del CPA,
llamando al 91 497 86 87 o enviando un correo cpa@uam.es.
