tag:blogger.com,1999:blog-1407469826800977005.post1967548680736086292..comments2024-03-26T19:51:47.276+01:00Comments on Psicología ComPartidA: Desconectar del trabajo y recuperarse del estrésUnknownnoreply@blogger.comBlogger1125tag:blogger.com,1999:blog-1407469826800977005.post-9500899827693791752013-12-16T23:20:41.711+01:002013-12-16T23:20:41.711+01:00Hola,
Pues antes de nada deciros que me gusta muc...Hola,<br /><br />Pues antes de nada deciros que me gusta mucho el blog, que está bien hecho.<br />Quería añadir que el proceso de recuperación del estrés varía en función de las circunstancias de cada persona. Por ejemplo, una persona que realice un gran esfuerzo mental en el trabajo puede que no le ayude aprender un idioma en los ratos libres. También puede que sí. Pero probablemente le venga mejor algo como pasear al aire libre o realizar una actividad donde no haya ningún esfuerzo mental. <br />Por otro lado, a alguien que realice grandes esfuerzos físicos en el trabajo es más probable que no le ayude practicar deporte. Pues probablemente le venga mejor algo donde no haya esfuerzo físico.<br />Del mismo modo que no todos reaccionamos igual ante el estrés, no todos recuperamos igual del estrés. Cada uno tiene que ir probando y ver lo que le hace sentir mejor o peor. En realidad, no basta con seguir los consejos que nos dé el médico, o que leamos en un libro de auto-ayuda, sino que hay que aprender a conocerse cada uno.<br />Como ejemplo de conocerse a uno mismo voy a decir algo que me ocurre a mí. A menudo se dice que hacer deporte es sano. Esto es completamente cierto. Sin embargo, yo me lesiono fácilmente las rodillas, he tenido ya varias tendiditis. Así cuando practico deporte, evito los deporte donde hay impacto en las rodillas: correr, saltar, tenis, etc. Y practico aquellos donde no hay impacto en las rodillas: marcha, natación, etc. Del mismo modo, al hacer musculación evito forzar en los ejercicios de piernas.<br />Otro ejemplo en el que se ve que cada uno recupera de forma distinta del estrés es el siguiente. Tengo varios amigos que son ingenieros informáticos. Hay uno de ellos que dice que en sus ratos libres disfruta como un niño creando sus propios programas. Otros, en cambio, dicen que en sus ratos libres no tocan el ordenador porque les recuerda al trabajo.<br />Espero que esto sirva de algo a las personas que sufren estrés o ansiedad.<br /><br />Anonymoushttps://www.blogger.com/profile/07933998463426214198noreply@blogger.com