Más Psicología ComPartidA en Septiembre

Un año más el blog del CPA cierra por vacaciones y nos despedimos hasta septiembre.

Gracias a todos los que nos leéis, estamos felices de contar con más de 30.000 visitas en estos dos cursos de vida del blog. En nuestra última entrada unas claves de cómo disfrutar al máximo el verano y evitar la depresión.

¡¡Que tengáis buenas vacaciones!!

El equipo del CPA

Disfruta al máximo el verano

El verano lo asociamos al disfrute, parece que todo el mundo está de mejor humor, hace buen tiempo y tomamos las vacaciones como el momento más deseado del año.

Sin embargo, ésta no es la experiencia real para algunas personas que ven decaer su estado de ánimo en este periodo estacional. Es importante identificar qué es aquello que nos afecta y qué podemos hacer para disfrutar lo mejor posible de nuestros días de vacaciones.

No dejes para mañana lo que puedas hacer hoy

Según la Real Academia de la Lengua, postergar es “hacer sufrir atraso, dejar atrasado algo, ya sea respecto del lugar que debe ocupar, ya del tiempo en que había de tener su efecto”.

El hábito de postergar es un mecanismo de defensa ante el miedo y la angustia. No debe confundirse priorizar con postergar, ya que lo primero consiste en dar un cierto orden cronológico y de importancia a las tareas, mientras que lo segundo es no hacerlas de forma indefinida.

Hay que dejar claro que no postergamos en todos los aspectos de nuestras vidas, sólo en algunos, pero cambiar el hábito de postergar en una persona es un proceso gradual que lleva su tiempo.